Wie darf ich dir helfen?
Viele Frauen leiden unter PMS, Schmerzen, Stimmungsschwankungen oder einem Zyklus, der einfach nicht berechenbar ist. Was sie sich wünschen? Endlich wieder im eigenen Körper zu Hause zu sein – stabil, energievoll, weiblich, klar.
In meiner Arbeit als Hormoncoach begleite ich Frauen dabei, genau das zu erreichen: Einen Zyklus, dem sie vertrauen können, weniger Beschwerden, mehr Energie und ein neues Bewusstsein für ihren Körper – und das auf ganz natürliche Weise, ohne künstliche Hormone oder Schmerzmittel.
Statt noch mehr Selbstexperimente oder pauschale Tipps bekommst du bei mir ein fundiertes, klar strukturiertes Coaching, das dir zeigt, was dein Körper wirklich braucht – angepasst an deine Lebenssituation, deinen Alltag und deine hormonellen Muster.
Schon in den ersten Wochen spüren viele meiner Kundinnen eine Veränderung: mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen, erste körperliche Verbesserungen. Ich zeige dir nicht nur, wie dein Zyklus funktioniert – sondern wie du ihn für dich nutzt, statt gegen dich kämpfen zu müssen.
Und ganz nebenbei legst du damit auch die beste Grundlage für einen späteren Kinderwunsch – wenn es für dich irgendwann Thema wird.
Dabei ist mein Ziel immer: umsetzbar statt überfordernd, effektiv statt extrem – für echte Veränderung, die bleibt.


Free Masterclass
BALD WIEDER DA!
Warum dein Zyklus mehr kann als PMS, Stimmungsschwankungen, Heißhunger und Hormonchaos.
Bist du es Leid, jeden Monat gegen deine Hormone zu kämpfen?
Erschöpfung, Schmerzen und Stimmungsschwankungen legen dich lahm?
Dann wird es Zeit, dass du für dich selbst losgehst und dir die Macht über deine hormonelle Balance zurückholst!
In dieser Masterclass lernst du:
– Wie dein Körper dir längst sagt, was er braucht – und wie du ab jetzt richtig zuhörst
– Welche Superkraft in jeder Phase deines Zyklus liegt – und wie du sie gezielt für dich nutzen kannst
– Was du sofort tun kannst, um deine hormonelle Balance zu verbessern
Diese Session ist für dich, wenn du:
– genug hast von Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Zyklusunregelmäßigenkeiten oder PMS
– wissen willst, wie deine Hormone wirklich funktionieren und endlich die Expertin für deinen
eigenen Zyklus sein willst
– dir die Macht über dein hormonelles Gleichgewicht zurück holen willst
– keine Lust mehr hast auf “Sie sind eine Frau, das gehört halt dazu”
Jetzt auf die Warteliste und als Erste Erfahrung, wann der Live-Workshop wieder stattfindet.
ACHTUNG: Es wird eine Aufzeichnung geben, die allen, die sich angemeldet haben, für 48 Stunden zur Verfügung steht. Nur in der Live Session hast du jedoch die einzigartige Möglichkeit, mir direkt deine Fragen zu stellen. Also gleich in den Kalender eintragen und live dabei sein!
Dann ist dieser Kurs für dich.
„Master Your Cycle – Zurück in Balance“ ist der Einstieg für Frauen, die bereit sind, Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen – auf sanfte, fundierte und nachhaltige Weise. Lies hier weiter für mehr Infos.
Ganzheitlich. Sanft. Wirksam.
In diesem Onlinekurs begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, deine hormonelle Balance auf natürliche Weise wiederzufinden – mit einem fundierten Fahrplan, der deinen Körper nicht überfordert, sondern versteht.
Das lernst du:
Wie dein Zyklus wirklich funktioniert – und was ihn aus dem Gleichgewicht bringt
Warum Östrogendominanz so verbreitet ist – und wie du sie erkennst
Wie du deine Ernährung hormonfreundlich gestaltest (ohne Diät oder Dogmen)
Was dein Nervensystem mit deinen Hormonen zu tun hat – und wie du es regulierst
Wie du Symptome wie PMS, Heißhunger oder Zykluschaos wirklich verstehst und transformierst
Der Kursaufbau
8 Wochen begleitete Inhalte mit strukturierter Freischaltung (jede Woche ein Modul)
Alle 2 Wochen Live-Q&A-Calls
Workbook & Tools zur Umsetzung
Austausch & Support in der Community (Telegram-Gruppe)
Für wen ist der Kurs?
Für Frauen, die…
bereit sind, alte Muster loszulassen und neue Wege zu gehen
unter Zyklusproblemen, PMS oder Dauerstress leiden
sich selbst wieder spüren wollen – ohne Schuldgefühle
verstehen wollen, was in ihrem Körper passiert (statt nur Symptome zu „managen“)
Die nächste Runde startet bald!
Der Kurs öffnet in regelmäßigen Live-Runden. Als Wartelistenmitglied erfährst du exklusiv, wann es losgeht – und sicherst dir:
🎁 Exklusiver Early-Bird-Preis nur für Wartelistenmitglieder – plus 50 € Rabatt!
🎁 Mini-Audioguide: Die 5-Minuten-Heißhunger-Formel
→ Eine sofort wirksame Strategie gegen Heißhunger – mit Akupressur, Atemtechnik & Snack-Alternativen
🎁 Vorab-Impulse für deine hormonelle Balance
Trag dich jetzt unverbindlich ein und sichere dir die Vorteile!
🔽 Hier eintragen & informiert werden, sobald der Kurs startet:
Jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen!
Dein Fahrplan für hormonfreundliche Ernährung – ohne Verzicht, aber mit echter Wirkung.
Im Zuckerfrei-Workbook zeige ich dir, wie Zucker deinen Zyklus, deine Energie und dein Hormonsystem beeinflusst – und wie du durch eine zyklusgerechte, zuckerarme Ernährung endlich in Balance kommst.
Das erwartet dich:
✅ Verstehen statt Verurteilen: Wie Zucker deine Hormone aus dem Takt bringt – wissenschaftlich fundiert und einfach erklärt
✅ 4-Wochen-Zuckerfrei-Plan: Mit klaren Schritten – ganz ohne Kalorienzählen oder Verzicht-Drama
✅ 48+ Rezepte: Zyklusangepasst, alltagstauglich, lecker – gegen Heißhunger und für echte Energie
✅ Meal-Prep & Einkaufslisten: Damit du auch im stressigen Alltag vorbereitet bist
✅ Selbsttests & Fragebögen: Wie stark bist du betroffen? Was brauchst DU konkret?
✅ 90-Tage-Tracking: Zyklus, Blutzucker, Energielevel – deine Fortschritte schwarz auf weiß
✅ Impulse gegen emotionales Essen: Verstehen, fühlen, verändern – mit Tools, die wirklich wirken
✅ Zuckerfallen erkennen & Alternativen finden: Klare Strategien für Alltag & Ausnahmezustände
Dein Paket:
📘 80+ Seiten Workbook (PDF) mit Know-how, Plänen & Checklisten
🥗 48+ hormonfreundliche, zyklusgerechte Rezepte + 2-Wochen-Plan
🛒 Einkaufslisten & Meal-Prep-Guides
📊 Tracking-Vorlagen für 90 Tage
📝 Fragebögen & Selbsttests
🎁 Bonus 1: Notfall-Strategien für akuten Heißhunger
🎁 Bonus 2: Geführte Meditation für ein zuckerfreies Mindset
🎁 Bonus 3: E-Mail-Support bei deinen Fragen





