Als Frau und Mutter kennst du die tägliche Herausforderung: Deine Energie schwankt im Laufe des Monats, deine Hormone spielen manchmal verrückt, und dabei musst du auch noch die Bedürfnisse deiner Familie mit deinen eigenen in Einklang bringen. Gerade in den verschiedenen Zyklusphasen merkst du deutlich, wie unterschiedlich dein Energielevel sein kann. Oft bleibt dabei die […]
Sicher weist du, dass Vitamin D eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit spielt, von der Knochenbildung bis zur Unterstützung deines Immunsystems. Vielleicht hast du sogar schon mal davon gehört, dass es unterschiedliche Formen von Vitamin D gibt. Doch was hat es genau damit auf sich? Die beiden Hauptformen, Vitamin D2 und D3, haben zwar ähnliche
Vitamin D2 vs. D3: Was du über die zwei Formen des Sonnenvitamins wissen solltest Weiterlesen »
Vitamin D ist mehr als nur ein Vitamin – es wirkt als Hormon und beeinflusst zahlreiche Prozesse im Körper. Besonders für Frauen spielt es eine zentrale Rolle in der hormonellen Balance, der Immunabwehr und der Knochengesundheit. Fühlst du dich erschöpft, emotional aus der Balance oder kämpfst mit Zyklusbeschwerden? Vielleicht liegst du nachts wach und grübelst
Vitamin D Mangel bei Frauen: Diese Symptome solltest du kennen Weiterlesen »
In meinem letzten Artikel habe ich schon erklärt, warum es sinnvoll sein kann, seinen Vitamin D-Status zu überprüfen und seine Vitamin D Zufuhr ggf. mit Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen. Hier könnt ihr außerdem nachlesen, welche Symptome auf einen möglichen Mangel hinweisen können. In diesem Beitrag möchte ich euch einige natürliche Quellen für Vitamin D vorstellen. Im
7 natürliche Quellen für Vitamin D Weiterlesen »
Warum ist Vitamin D so besonders? Heutzutage gibt es Nahrungsergänzungsmittel für fast alle Nährstoffe rezeptfrei im Drogeriemarkt zu kaufen. Die vollen Regale animieren dazu alles Mögliche zu kaufen und so unseren Körper und unsere Versorgung zu „optimieren“. Aber macht das überhaupt Sinn? Kaufen wir uns damit nicht nur teuren Urin, da wir die meisten unbenötigten
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