Über mich
WIe schön, dass du da bist.
Hey, ich bin Lena – privat kennen mich die meisten als Dixie.
Ich bin Gesundheitsexpertin & Hormoncoach.
Meine Reise in die Welt der hormonellen Gesundheit begann sehr persönlich. Nach Jahren mit unregelmäßigem Zyklus, der Einnahme der Pille und der späteren Diagnose PCOS habe ich gelernt, wie wichtig es ist, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Durch diese Erfahrungen und meinen erfolgreichen Weg zur hormonellen Balance – der mir auch zwei wunderbare Schwangerschaften ermöglichte – wurde meine Leidenschaft geboren, andere Frauen auf ihrem Weg zu unterstützen.
Im Jahr 2020 bin ich das erste Mal Mama geworden,…
…2022 habe ich dann nicht nur meinen Masterabschluss in Public Health (Master of Science) gemacht, sondern durfte auch das zweite Mal eine Schwangerschaft erleben und bin heute Löwenbändigerin zweier wilder Jungs.
Gesundheit hat mich früh fasziniert – nicht als Ideal, sondern als etwas, das uns im echten Leben stark macht. Ob es um stressresistente Familienküche, mentale Belastung oder hormonelle Achterbahn ging – ich wollte wissen, was dahintersteckt.
Richtig konkret wurde es, als ich selbst gesundheitlich aus dem Gleichgewicht kam. Das hat mir überdeutlich vor Augen geführt: hormonelle Gesundheit ist kein Nischenthema. Es betrifft uns mitten im Alltag – körperlich, emotional, mental.
Heute begleite ich mit großem Herzblut Frauen auf dem Weg zu ihrer persönlichen Balance – als Impulsgeberin mit wissenschaftlich Belegten Infos, aber genauso als persönliche Begleiterin. Mein Fokus liegt auf Hormon- und Nervensystem, Ernährung und Alltagstauglichkeit. Dabei ist es mir sehr wichtig, persönliche Erfahrungen mit fundiertem Fachwissen zu verbinden und zu vermitteln.
Die Tools, die ich nutze, lebe ich selbst – im Alltag, in meiner Familie und mit meinen Klientinnen. Meine Mission ist es, Frauen zu ermutigen, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit selbstbestimmt in die Hand zu nehmen – und damit echte Veränderungen zu bewirken.
Meine Jungs und mein Mann sind mein größtes Geschenk – mein Herz, mein Leben. In meiner freien Zeit genieße ich die kostbaren Momente mit meiner Familie, am liebsten in der Natur beim gemeinsamen Spielen und Toben, beim Kochen, Vorlesen oder einfach beim Austausch über unsere Erlebnisse. Für mich sind diese Zeiten nicht nur wertvoll für unsere Bindung, sondern auch meine persönliche Tankstelle, die mich runter bringt und mir vor Augen führt, worauf es im Leben wirklich ankommt.
Kommt gerne regelmäßig auf meinem Blog vorbei, schaut bei Instagram vorbei oder meldet euch für meinen Newsletter an, um auf dem Laufenden zu bleiben!
Hier geht’s zu meinem Instagram Profil: dixie.lena_hormoncoaching
Ich freue mich auf euch!
Meine Geschichte
Warum ich über Hormongesundheit blogge
Das Thema Gesundheit, besonders die hormonelle Gesundheit von Frauen, liegt mir sehr am Herzen. Ich habe am eigenen Leib erfahren, wie eng unsere Hormone mit unserem Wohlbefinden verbunden sind und wie sehr sie unser tägliches Leben beeinflussen. Gleichzeitig weiß ich als Public Health Expertin, dass Gesundheit – sowohl die psychische als auch die physische – nie isoliert betrachtet werden kann. Sie steht immer in enger Verbindung mit unseren individuellen Lebensumständen, unserer Umwelt, den Leuten, mit denen wir uns umgeben und den gesellschaftlichen Rahmenbedingungen.
Auf meiner Seite möchte ich euch meine Sicht auf die weibliche Gesundheit näher bringen. Dabei verbinde ich mein Fachwissen aus dem Bereich Public Health mit meinen persönlichen Erfahrungen als Frau, Mutter und vor allem persönlich Betroffene. Denn gerade beim Thema Hormone brauchen wir meines Erachtens einfach beides: fundiertes Wissen und echte Erfahrungswerte.
Mein besonderes Herzensthema ist die Ernährung. Ich habe selbst über viele Jahre hinweg mit Gewichtsschwankungen gekämpft und hatte einen Großteil meines Lebens ein zwiespältiges Verhältnis zum Essen. Durch meine eigenen Erfahrungen mit PCOS, Gewichtsschwankungen, Schmerzen und unerfülltem Kinderwunsch habe ich gelernt, wie kraftvoll der Einfluss unserer Ernährung auf unseren Hormonhaushalt sein kann, und dass Essen unser Verbündeter sein sollte, nicht unser Feind.
Auf meinem persönlichen Weg durfte ich außerdem erfahren, dass die Beziehung zum eigenen Körper einen unfassbar wichtigen Anteil an unserer, der weiblichen Gesundheit hat. Dazu gehört auch, die eigenen Grenzen zu kennen und zu beachten – ein Thema, was in unserer stresserfüllten Zeit viel zu stark vernachlässigt wird!
All das und noch vieles mehr möchte ich auf meiner Seite, in meinem Coaching und in meinen Programmen weitergeben. Nicht als starre Regeln und den „einzig richtigen Weg“, sondern als Inspiration für einen individuellen, gesunden Lebensstil.
Mein Blog und mein Angebot sollen Orte sein, an denen Frauen sich verstanden fühlen und Antworten auf ihre Fragen finden. In einer Welt voller widersprüchlicher Gesundheitsratschläge möchte ich eine verlässliche Quelle sein, die komplexe Zusammenhänge verständlich erklärt und praktische Lösungen anbietet.
Ich freue mich, wenn ihr mich auf dieser spannenden Reise begleitet und ich euch ebenso auf der euren begleiten darf!
Warum ich übrigens finde, dass mein Studium in Public Health (Master of Science) und meine Tätigkeit als Female Health Coach eine perfekte Kombination darstellen, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen.